也许，我们需要做的是去发现真正能够享受的事情，让过程和结果同样令人期待，而不必通过痛苦的坚持，来换取渴望的结果。再过几天就是农历新年了。元旦前立下的所谓“新年计划”（New Year’s Resolution）至今未有行动，因此很高兴又迎来第二次“新年表决心”的机会。美国某大学一项调查显示，美国约40%的人会在新年下定决心做些事情，其中“减肥”最为常见，“省钱”位居第二，而第三常见的是“增加与家人朋友共度的时间”。有调查指出，能够达成新年目标的人不到8%。也有调查显示，元旦过去还不到一个月，一半以上的人就已经破戒，甚至把曾经定下的“新年计划”彻底给抛在脑后。还有人说过，如果1月底前已经停止决定要坚持的行动，那么这一年的“新年计划”就无以为继了。“新年计划”难以持续，往往是因为它所反映的都是我们本性里不愿意做的事情。我们本能地一直拖延下去，一天又一天，一年又一年。如今，马年又马不停蹄地即将跑到我们的面前。
捆绑欲望迎新年。想起一周前阅读了美国编剧美林·马尔科（Merrill Markoe）撰写、刊登于《纽约时报》的专栏文章《我是怎样停止了拖延》，她引用美国已故幽默家和批评家朵萝西派克（Dorothy Parker）的名言：“我讨厌写作，但我酷爱写完时的感觉。”（这简直是全体文字工作者的心声！）文章也透露她最终成功治愈几十年的拖延症的机遇竟是源自一次髋骨手术。作为文字工作者，我没有想到就连她这么一位相当有成就的作家，是一位重度拖延症患者。马尔科有一天早上醒来时，突然发现自己不能行走，后来证实她的髋骨出现严重问题，必须进行手术。她的拖延症神奇地就在等待进行手术的一个半月中治愈了，因为在那一个半月里，她几乎无法动弹，行动不便让她几乎与世隔绝。早上6点就睁开眼睛，却发现很多事情都没法做，也没有兴趣去做。她就这样真正地开始动笔写作，没有使用电脑，而是握着笔，在纸上把一个个字母写出来。一个构思了很久却总因为各种原因而迟迟没有动笔的剧本，就在那六个星期内诞生了。她说，之前每次想动笔，都因为有各类干扰和紧急事情而必须搁置。但在下半身无法行动的那一段期间，她却发现，清晨写作时文思泉涌。很显然，她重新发现了写作真正的快乐。
也许，我们需要做的是去发现真正能够享受的事情，让过程和结果同样令人期待，而不必通过痛苦的坚持，来换取渴望的结果。想要坚持跑步，必须爱上跑步；想要吃得健康，就要爱上健康蔬果的味道。无独有偶，美国宾夕法尼亚大学的两名教授凯文·G·沃普（Kevin G.Volpp）和凯瑟琳·L·米尔科曼（Katherine L.Milkman）也在不久前撰文分享如何实现新年计划，其中一个被认为最有效的方法是“捆绑欲望”。两位教授举例说，如果想要健身却总是懒得去健身房，而同时喜欢阅读垃圾小说却觉得是在浪费时间，那就可以考虑“捆绑健身和阅读垃圾小说”——把小说留在健身房里，去健身时才能阅读。也许，人类就是这么一个可笑的物种，需要下身动弹不得才能治愈拖延，要把小说“锁”起来才会去健身。谁让我们有那么多欲望呢？在我们能做到无欲无求之前，我们只好正确地引导自己的欲望，活得更好，以实现自己的愿望。
