经过三个月的训练，乐龄泳班学员基本都能掌握蛙式。从小没有机会接触游泳的廖雅秀（64岁，家庭主妇），连续用蛙式来回游了21圈后，脸不红，气不喘，令许多年龄相仿的朋友好不羡慕。西北社理会首次举办年长者集体游泳活动.学游泳将近两年，廖雅秀感觉背部、膝盖和腿部疼痛舒缓许多，她现在积极鼓励身边好友入池学游泳。像她一样对游泳有兴趣的年长者越来越多，西北社区发展理事会在兀兰游泳中心举办的“游泳安全日”，首次为年长者举办集体游泳活动。550名参加居民中，有80名属于乐龄，他们纷纷“下水”，自豪地展示水上功夫。在今年6月设立的西北乐龄安全游泳俱乐部，开办为期三个月的游泳课程，让50岁以上的年长者学会正确的游泳方式和水上求生技能，至今共吸引40名喜爱游泳的乐龄人士报名。
乐龄学游泳,欢乐又健身。游泳课程获西北社理会补助，学员只需付75元，便能加入由10人组成的小班，每周花一个半小时学习，通过6阶段训练，学会蛙式。有35年教学经验的游泳教练罗国良（55岁）说：“我让学员在下水时先扶住池边，建立自信心后，才引领他们在水中漫步。通过循序渐进的教学方式，有的学员在第三堂课已掌握游泳诀窍。”游泳也间接促进家人的凝聚力，教练助理汤秀华（49岁）说：“课程不但让乐龄人士享受游泳带来的乐趣，他们也能跟孙子一起玩水，享受天伦之乐。”西北区市长张俰宾博士说，年长者学会游泳不单是学会一项求生技能，也有助于强身健体，甚至有复建的作用。他还说，将来课程可能加入水中韵律操或水球等运动，吸引更多乐龄人士参加。
