不会英文来新加坡20天了,背了就忘,我都恨死

问：
 原来英文一点也不会，我现在的学习劲头没有那么积极，一学习的时候脑袋里总想别的事，背不下来单词还不能平静心情，有的时候就想偷偷回国算了，要不就是不想活了，我现在都恨死我自己了，我真的没有办法了，道理我都明白可是心情就是平静不下来，我该怎么办？帮帮我吧谢谢了

答：
 去街上买东西，或者听，多和人说话。